Améliorer le confort de votre lit

Améliorer le confort de son lit est toujours nécessaire vu qu’on y passe presque la moitié de la journée. Une fois amélioré, un lit confortable doit être entretenu. Et ce, dans la finalité d’assurer un bon sommeil de récupération quotidien à ses utilisateurs. Pour y arriver, prenez en considération les conseils matelas suivants.

Quel matelas pour un lit confortable ?

Confort au lit avec un bon matelas
Confort au lit avec un bon matelas

La literie est composée essentiellement de la couchette et du sommier. Un lit confortable s’obtient grâce à un matelas confortable. Les critères de sélection devront donc être concentrés sur le confort qu’offre le matelas.

En premier lieu, il doit s’adapter parfaitement à votre sommier. Pour éviter les sensations d’inconfort au coucher, prévoyez des paillasses qui ne sont ni trop grandes ni trop petites par rapport au sommier. Trop grandes, vous risquerez de tomber du lit en plein milieu de la nuit. Si elles sont plus petites, vous aurez moins de place pour vous épanouir durant votre sommeil.

Il y a aussi la question de matière et de fermeté. Pour une couchette ferme et propice à la santé, vous pouvez choisir d’acheter matelas BULTEX. Faits essentiellement de latex naturel, ces produits présentent tous les critères demandés pour vous procurer un bien-être à longue durée.

Pour un bon entretien de son matelas latex

Comme ce sera votre allié pendant une dizaine d’années, il est nécessaire d’installer une bonne relation entre vous et votre couchette.

Une fois que vous avez pu acheter un matelas BULTEX, la première chose à faire est de penser à le recouvrir avec une housse de protection. Généralement de couleur blanche, car votre nouvelle literie est sensible aux tâches. Aussi, pour éviter l’apparition des souillures, trouvez-lui une couverture adaptée à sa taille.

Pour éviter la déformation de la surface plane du matelas, il faut le retourner de temps en temps. Et procédez fréquemment au nettoyage et à l’aération de votre paillasse pour ne pas avoir à cohabiter avec les microbes et les acariens. Un matelas en latex se nettoie avec un aspirateur à faible puissance.

Les avantages d’un surmatelas

Le surmatelas est une option que l’on n’envisage pas toujours en premier. Et pourtant, il existe plusieurs avantages à utiliser un surmatelas.

Le surmatelas comble les imperfections du matelas

Le surmatelas constitue une option intéressante pour ceux qui dorment sur le dos. En effet, le surmatelas peut compenser les imperfections du matelas. Si ce dernier est trop ferme, alors la colonne vertébrale ne sera pas soutenue à cause de sa cambrure. Le surmatelas offre alors un accueil douillet au dos, sans pour autant le déformer. Le surmatelas soutient les lombaires et permet aux muscles du dos de se détendre. En termes simples, le surmatelas permet d’avoir un sommeil réparateur et de préserver le dos.

Le surmatelas favorise une bonne circulation sanguine

Lorsque le matelas est trop dur, la qualité du sommeil est rognée et la circulation sanguine n’est pas au mieux. Avec un surmatelas, le débit du sang n’est pas modifié car le surmatelas épouse les formes du corps. Et lorsqu’il n’y a pas de pressions de contact, le débit sanguin reste normal. Par exemple, le matelas à mémoire de forme est particulièrement intéressant pour favoriser la circulation sanguine, car le matelas épouse les formes du corps et empêche ainsi toute modification du flux sanguin.

Le surmatelas est adapté à tous les poids

Grâce au surmatelas, il est possible de dormir sainement et confortablement, peu importe votre poids et votre indice de masse corporelle. Si par exemple vous avez un IMC élevé, vous avez besoin d’un matelas ferme pour un support conséquent. Un surmatelas peut alors compenser le manque de confort occasionné par la fermeté du matelas.

Et si vous avez un IMC bas, un surmatelas à mémoire de forme peut épouser les formes de votre corps même compte tenu de votre poids, car ce type de matelas s’adapte à la morphologie de votre corps en fonction de la température corporelle et non en fonction du poids. Votre corps sera alors soutenu comme il faut, quel que soit votre IMC.

Les surmatelas anti-allergies

C’est bien connu, les matelas sont de véritables nids à acariens. Pour certaines personnes, cela entraîne des allergies respiratoires et des crises d’asthme. Il faut alors savoir qu’il existe des surmatelas qui sont anti-acariens. Conçus avec des matériaux thermorégulateurs, ces surmatelas vous font moins transpirer. La structure aérée du surmatelas permet d’ailleurs de sécher le surplus de transpiration. Du coup, le matelas n’intéresse pas les acariens car il est frais et sec à tout moment.

Un meilleur confort pour un meilleur sommeil

L’on a tendance à négliger ce point, et pourtant c’est très important. Il ne faut pas oublier que le sommeil doit être réparateur. Pour ce faire, il est indispensable que l’on se sente à l’aise dans le matelas où l’on dort. Grâce à un surmatelas, l’on peut oublier les inconvénients des matelas trop fermes et l’on peut se lover dans un matelas qui offre un accueil douillet.

Ce confort est très important car il va avoir un impact psychologique chez nous et nous permettre de dormir paisiblement. Finalement, quand les commerciaux vantent le confort d’un matelas, ce n’est pas toujours uniquement pour pouvoir vendre.

 

Mieux dormir avec le surmatelas chauffant

Le surmatelas chauffant pour mieux dormir

De nombreux accessoires sont disponibles pour améliorer le confort dans un lit et mieux dormir. Le surmatelas chauffant en fait partie, et il dispose de plusieurs avantages intéressants. En effet, non seulement il offre de la chaleur tout en faisant réduire la consommation d’énergie, mais il aide également à éliminer la fatigue et ainsi à mieux dormir. Si vous utilisez un surmatelas chauffant et qu’en plus vous appliquez les astuces pour mieux dormir, alors vos nuits seront douces et paisibles.

L’économie d’énergie

Comme son nom le suppose, le surmatelas chauffant est un accessoire qui se met au-dessus du matelas, et il donne de la chaleur en utilisant du courant électrique. Avec lui, le lit est donc tenu au chaud tant qu’il est branché et réglé correctement. Durant les longues nuits d’hiver, beaucoup de personnes utilisent des appareils de chauffage pour maintenir une température positive de la chambre à coucher et pour mieux dormir. Cela est assez pratique, mais demande une grande quantité d’énergie. Toutefois, avec le surmatelas chauffant, ce n’est que le lit qui est chauffé. Les personnes qui dorment dans le lit sont alors maintenues au chaud, sans avoir besoin de recourir aux appareils de chauffage. Cette démarche est plus économique, étant donné que l’accessoire consomme moins d’énergie. Les appareils de chauffage peuvent quand même être installés dans la chambre, mais sans les brancher durant le sommeil.

L’élimination de la fatigue pour mieux dormir

Après une longue journée de travail ou même après avoir fait du sport, une personne ressent une grande fatigue. Cela est dû en partie aux contractions des muscles du corps. Pour éliminer cette fatigue et pour mieux dormir, beaucoup ont recours au massage. Cependant, le surmatelas chauffant peut aussi remplir cette fonction. En effet, en produisant de la chaleur, le surmatelas qui est au contact du corps, favorise la décontraction des muscles, provoquant ainsi une sensation de détente. Le massage n’est donc plus très utile. D’ailleurs, même si une personne ne se sent pas fatiguée, le fait de dormir au-dessus d’un surmatelas qui procure de la chaleur permet d’avoir un meilleur sommeil et un meilleur confort. Ainsi, au réveil, la grande forme est assurée pour affronter une nouvelle journée. Cet accessoire est idéal pour les sportifs ou pour les travailleurs qui fournissent beaucoup d’efforts dans la journée, et même pour tout un chacun qui désire mieux dormir pour avoir un bon sommeil récupérateur.

Le surmatelas chauffant est un accessoire pratique lorsque l’on souhaite mieux dormir. Il offre des avantages non négligeables au niveau au niveau de la consommation d’énergie et au niveau de la récupération. Pour qu’il soit efficace, il doit être bien adapté au lit et au matelas, dont le choix est préconisé sur le site http://www.litmatelas.net/.

Un lit confortable pour un bon sommeil

Dormir sur un lit confortable

Vos nuits sont agitées ? Votre lit n’est pas aussi confortable qu’il devrait être ? Vous en avez assez de vous coucher dans un lit froid et humide chaque soir d’hiver ? Pour avoir un lit confortable, il va peut être falloir penser à revoir une fois pour toute votre matelas, voire votre literie tout entière.. à mois que le surmatelas chauffant soit la solution à votre problème.

Car, en matière de confort au lit, le surmatelas chauffant est indiscutablement ce qui se fait de mieux. On n’a rien trouvé de mieux en effet que le molletonné d’un surmatelas en duvet. Si vous ajoutez à cela le fait que le surmatelas est capable de chauffer votre lit les soirées d’hiver, alors vous avez là la solution toute trouvée pour un investissement très faible.

Un vrai confort au lit
Un vrai confort au lit, c’est primordial !

On peut en effet trouver dans le commerce des surmatelas peu chers et de qualité qui permettent de rendre votre lit confortable sans avoir à changer l’ensemble de votre literie, matelas et sommier. Le surmatelas permet donc d’améliorer le confort de votre lit pour pas un sous, et c’est une bonne nouvelle pour les consommateurs qui hésitaient encore à acheter un surmatelas.

Pensez au confort supplémentaire que vous obtiendrez en dormant dans un lit confortable. Le sommeil, c’est certainement le moment le plus important de la journée. Sans un bon sommeil, comment peut-on être en forme au lever ? Comment peut-on être efficient au travail ? Comment ne pas être irritable lorsque nous manquons de sommeil ? C’est tout à fait impossible.

Pour avoir à la maison un lit confortable, il faut choisir un surmatelas de qualité, comme ceux présentés sur le guide du surmatelas chauffant. Vous ne regretterez pas votre achat. Combien vous coûterait le temps et l’énergie perdue à cause d’un manque de sommeil ? N’hésitez plus, optez pour le surmatelas chauffant et augmentez le confort de votre lit.

Astuces pour un lit confortable

Hormis le surmatelas chauffant, il existe certaines astuces pour passer une bonne nuit dans un lit confortable. En voici quelques unes ..

  • Ne surchauffez pas la pièce dans laquelle vous dormez. Et ce, d’autant si vous avez opter pour un surmatelas chauffant. Une chambre à coucher ne doit pas être surchauffée. Une température idéale pourrait être de 17°C.
  • Changez vos draps régulièrement. Des draps qui ne sont pas changés assez souvent auront tendance à se friper, ce qui a pour conséquence que l’on bouge d’avantage durant la nuit.
  • Optez pour un bon oreiller à mémoire de forme, afin que votre cou ne soit pas sujet à des douleurs musculaires et articulaires.
  • Faites une séance d’étirements et/ou de relaxation avant de vous coucher. Cela vous permettra de faire le vide en vous avant d’aller rejoindre Morphée.
  • Buvez une tisane le soir, mais n’en buvez pas trop non plus pour ne pas être réveillé durant la nuit à cause de l’envie d’uriner.
  • Rangez votre chambre à coucher. Une chambre rangée est une chambre qui est propice au repos. Le désordre physique crée du désordre mental, pensez-y.
  • Enfin, pour dormir dans un bon lit confortable, n’oubliez pas de changer (au moins une fois par an) le coté du matelas.

L’oreiller à mémoire de forme

Oreiller à mémoire de forme et sommeil

Pour bien dormir, il faut une bonne literie. Votre matelas doit être suffisamment ferme afin de maintenir parfaitement votre colonne vertébrale. Il doit être également confortable et apporter un certain moelleux. Les matelas et surmatelas à mémoire de forme sont ce qui se fait de mieux en terme de confort et de maintien du corps.

 

Oui mais, qu’en est-il de l’oreiller à mémoire de forme ? L’oreiller à mémoire de forme est également un élément qui contribue à un bon sommeil réparateur. Il est, peut être même, plus important que le matelas en lui même. En effet, l’oreiller est à lui seul responsable du maintien du haut de la colonne, du cou et finalement de la position de la tête durant la nuit.

Oreiller à mémoire de forme ergonomique
Oreiller à mémoire de forme ergonomique

Combien de fois nous sommes nous réveillés en ayant mal au cou suite à une mauvaise position durant la nuit. Le responsable est souvent à chercher du côté de l’oreiller. Un oreiller mal adapté et c’est tout notre sommeil qui s’en voit perturbé. En effet, un bon sommeil nécessite une bonne position afin que l’on puisse respirer amplement. Il ne doit pas non plus y avoir de compression au niveau des muscles et des articulations du corps. Enfin, notre cerveau doit être parfaitement irrigué. Toutes ces conditions sont réunies lorsque l’on dispose d’un bon surmatelas et surtout d’un oreiller à mémoire de forme, tel que les oreillers présentés ici.

Oreiller à mémoire de forme, recommandé par les kinés

L’oreiller à mémoire de forme est recommandé par les professionnels et notamment par les kinésithérapeutes car il épouse la forme naturelle des épaules, du cou et du dos. Grâce à un tel oreiller, vous êtes ainsi en mesure de soulager vos douleurs cervicales, vos douleurs dans les épaules et les omoplates et même les douleurs lombaires. Vous vous réveillez en pleine forme avec la sensation agréable d’avoir bien dormi.

Si vous avez des douleurs dans la nuque, ce coussin peut littéralement vous aider à les faire disparaître. Que l’on dorme sur le côté ou sur le dos, l’oreiller à mémoire de forme apportera un réelle soutien à votre tête. Et pour cause, les oreillers à mémoire de forme sont denses, comptez en général 50 Kg/m3.

En optant pour un tel oreiller à mémoire de forme, l’alignement de la colonne vertébrale est respecté depuis la base de la colonne, la vertèbre lombaire L1, jusqu’au haut du cou avec la fameuse cervicale Atlas.

L’oreiller à mémoire de forme, contre les ronflements

Un bon oreiller pour bien dormirLes ronflements sont vraiment un problème, non seulement pour celui qui dort à côté de quelqu’un qui ronfle mais également et surtout pour celui là même qui ronfle durant la nuit.

Les ronflements peuvent être une source de mauvaise oxygénation du cerveau lorsqu’ils sont accompagnés d’apnée du sommeil. Il faut à tout prix éviter ce genre de situation pour permettre à notre corps de bien récupérer durant la nuit et aux muscles de se reconstruire.

L’oreiller à mémoire de forme permet de dormir dans une position confortable et limite ainsi les ronflements et apnées du sommeil néfastes pour notre organisme. Tout le monde devrait dormir sur un oreiller à mémoire de forme pour passer des nuits plus calmes et paisibles.

Un oreiller qui reprend sa forme

L’oreiller à mémoire de forme est un bon investissement du point de vue de votre santé. Pour quelques euros, vous allez radicalement transformer la qualité de vos nuits. Bien sûr, il vous faudra probablement un temps d’adaptation pour apprécier pleinement le confort d’un tel oreiller.

D’ailleurs, il est aussi possible que vous ne réussissiez jamais à vous adapter à un oreiller à mémoire de forme. C’est rare que cela arrive, mais cela n’est pas impossible. La grande majorité des utilisateurs de ces oreillers sont pleinement satisfaits. Ils ont même considérablement amélioré la qualité de leur sommeil.

Dès le matin lorsque vous ferez votre lit, vous constaterez avec satisfaction qu’après de nombreuses heures d’utilisation, votre oreiller reprend toujours sa forme initiale. Il se “regonfle” tout seul pour être prêt à l’emploi immédiatement.

Douceur et confort avec l’oreiller à mémoire de forme

L’oreiller à mémoire de forme est en visco-elastique. Il est particulièrement doux au toucher. Il est vendu avec une housse déhoussable qui peut être lavée en machine facilement.

 

Les oreillers à mémoire de forme sont thermosensibles, c’est à dire qu’ils régulent automatiquement la température de votre corps qui est en contact avec l’oreiller. L’oreiller à mémoire de forme en céramique par exemple absorbe littéralement la chaleur du corps et la transforme en chaleur infrarouge.

L’oreiller à mémoire de forme est également hypoallergénique. Il vous met ainsi à l’abri de toutes allergies. Enfin, ce type d’oreiller est anti-acariens, pour une hygiène de nuit impeccable. Certaines des housses d’oreiller contiennent d’ailleurs des ions d’argent pour limiter le développement des bactéries.