Comment avoir un sommeil vraiment reposant ?

Pour chacun de nous, la case sommeil est indispensable et favorise le bien-être. Si généralement nous pouvons tous dormir, nous n’en tirons pas toujours les meilleurs avantages. D’ailleurs dans certains cas, le sommeil a à contrario des effets néfastes. Afin de jouir d’une forme saine et optimale et pour disposer du plein d’énergie, vous devriez bien prendre certaines dispositions. Découvrez de belles alternatives pour bien jouir de votre sommeil.

Un bon oreiller pour bien dormir

Quels sont les éléments clés ?

Pendant vos siestes ou vos nuits, la qualité du milieu dans lequel vous vous trouvez a une incidence certaine. Idéalement, dormez dans un endroit sain, calme et reposant. Ainsi, vous disposez des conditions primaires pour assurer la qualité et l’efficacité du sommeil. En outre, pour parler de qualité de sommeil, il faut également s’interroger sur les dispositifs de couchage présents. Le lit ou encore le matelas par exemple ont un rôle capital.

Ces derniers doivent donc être sélectionnés d’après les besoins et d’après un processus spécifique. Toutefois, d’autres éléments sont tout aussi efficaces. Il s’agit notamment de surmatelas proposant d’impressionnantes fonctions. Sur https://www.somnea.fr/meilleur-surmatelas/, vous en trouvez des modèles variés et à votre goût. Cependant, les éléments constituants des dispositifs de couchage ne suffisent pas.

Les sommeils avec les meilleurs impacts

En effet, pour réellement profiter de votre sommeil, vous devriez prendre bien plus de précautions. Entre autres, l’installation d’une routine a souvent une action des plus efficaces pour parvenir à un sommeil réparateur. De même, lorsque vous êtes sur le point de vous endormir, il est capital de mettre un éclairage approprié.

Pour cette raison, l’usage de vos smartphones avant le sommeil est fortement prescrit. Pour renforcer aisément la routine quotidienne, vous pourrez vous servir de diffuseur de bonnes senteurs ou d’huiles essentielles. D’autre part, l’alimentation également est un grand allier dans ce processus entre autres, privilégiez des repas légers avant de dormir.

Comment chauffer son lit de manière écologique ?

Utilisé pour chauffer le lit, le surmatelas chauffant est un appareil moderne fonctionnant grâce à l’énergie électrique. Cependant, malgré ses nombreux avantages, cet appareil innovant consomme énormément en électricité, alourdissant ainsi la facture électrique. Il s’avère alors nécessaire de trouver une alternative à l’électricité en utilisant un mode de chauffage plus écologique à savoir les Pellets et Granulés bois. Découvrons dans cet article l’avantage d’utiliser des Pellets et Granulés bois.

Les granules à bois
Les granules à bois

Présentation des Pellets et Granulés bois

Présentés sous une forme cylindrique, les Pellets, encore nommés Granulés bois, sont des combustibles utilisés pour générer de l’énergie. Souvent emballés dans des sacs de 15kg et plus, les Granulés bois s’utilisent pour alimenter les appareils de chauffage comme le matelas chauffant. Disposant d’un taux d’humidité très bas, les Pellets produisent une forte chaleur permettant de chauffer le matelas à la température idéale. Ainsi, grâce aux Pellets, vous pourrez profiter tout au long de la nuit d’un lit chaud, procurant un confort idéal pour un sommeil paisible.

Avantages des Pellets et Granulés bois

Les Granulés bois sont des matières naturelles écologiques permettant de chauffer un espace, un lit à une température adéquate. Peu coûteux, les Pellets vous aident à disposer d’énergie naturelle à tout moment, vous permettant ainsi de réduire votre facture d’électricité. Étant à un prix plus abordable que les autres sources d’énergie de chauffage, ces combustibles vous aident à faire énormément d’économies. De plus, les Granulés bois ne polluent pas votre intérieur en dégageant du carbone ou de la poussière, ce qui vous permet de les utiliser à tout moment. Faciles à stocker, les Pellets sont aisés à transporter compte tenu de leur empaquetage dans des sacs solides. Par ailleurs, pour profiter de Granulés bois à bon prix, visitez le site https://pellets-granules-bois.fr, qui vous fournit des Pellets fabriqués en France et conditionnés dans des sacs de 15 kg ou par palette de 72 kg.

Quels sont les avantages du surmatelas chauffant ?

Qui ne s’est jamais glissé dans son lit avant de découvrir que les draps étaient glacés ? Cette mésaventure est surtout vécue en période hivernale et constitue un véritable problème. La meilleure solution de nos jours est d’opter pour un surmatelas chauffant. Découvrez dans cet article les multiples avantages à en tirer.

Conservez une température idéale au sein du lit

Le moment du sommeil est important pour permettre au corps et à l’esprit de récupérer convenablement. C’est pour cela que vous devez vous assurer d’avoir un matelas vous permettant un sommeil réparateur. Le surmatelas chauffant est le compagnon parfait pour les nuits hivernales. Il vous permet de chauffer votre lit et si vous le souhaitez de façon ciblée. L’accessoire offre également l’avantage de faciliter la répartition de la chaleur dans tout le lit. Cela vous garantit ainsi une nuit paisible et un sommeil réparateur. N’hésitez pas à vous renseigner pour en savoir plus.

Surmatelas mousse alvéolée blanc 190 x 90
Surmatelas mousse alvéolée blanc 190 x 90

Corrigez les imperfections du matelas avec le surmatelas chauffant

Le surmatelas chauffant constitue une alternative intéressante pour les personnes qui dorment sur le dos. En effet, le matelas peut présenter des imperfections comme être par exemple trop ferme. Cette situation fait que la colonne vertébrale n’est pas soutenue. Cependant, le surmatelas chauffant offre un accueil beaucoup plus douillet au dos, sans pour autant le déformer. L’accessoire soutient les lombaires et permet de ce fait aux muscles du dos de se détendre.

Améliorez la circulation sanguine avec le surmatelas

Si le surmatelas est généralement utilisé pour réchauffer votre lit et donner la température idéale à votre drap, il en fait bien plus. En effet, avec un tel accessoire la circulation sanguine est fortement améliorée. Le débit du sang n’est pas modifié, car il épouse parfaitement les formes du corps. Avec sa mousse en mémoire de forme, le surmatelas chauffant soulage les points de pression. Pour les personnes allergiques, c’est l’accessoire idéal qui est spécialement traité pour servir de barrage entre le matelas et votre corps.

Pourquoi choisir un surmatelas ?

Nous allons listé ci-après les raisons pour lesquelles il nous paraît judicieux d’opter pour un surmatelas. Si vous êtes encore en train d’hésiter, c’est probablement que vous n’êtes pas vraiment conscient des avantages de posséder un tel accessoire de literie.

En effet, on peut dire que pour de plus en plus de personnes, le surmatelas fait désormais partie de la vie au quotidien.. Le surmatelas est devenu un incontournable, voyons maintenant pourquoi tant de gens ont choisi d’installer un tel objet sur le dessus de leur lit..

Avantage 1, profiter d’un confort maximal

Le sur-matelas vous change la vie

Qu’on se le dise, nous sommes nombreux à avoir du mal à nous endormir une fois que nous nous couchons. La cause principale ? Un mauvais confort. On se sent mal à son aise et on a du mal à trouver la position idéale. Alors, on se tourne sur le côté, sur le ventre, sur le dos, puis à nouveau sur le dos ..et jusqu’à point d’heures !

Avec le surmatelas, ce problème ne se pose plus et il devient de l’histoire ancienne. La position confortable et parfaitement adaptée à son corps est de suite trouvée. Nous ne redoutons plus d’aller nous coucher et de ne pas trouver le sommeil. Voici donc le premier avantage de posséder un sur-matelas (et quel avantage !), un confort maximal pour des nuits douces et réparatrices.

Avantage 2, une literie plus ferme

Qu’on se le dise, un surmatelas, tel que ceux vendus chez Dumas Paris par exemple, permet d’apporter un confort inégalé… mais il permet également de redonner vie à sa literie en raffermissant son lit. En complément d’un matelas, le sur-matelas peut donc très bien faire son œuvre et venir au secours d’une literie usée par le temps.

Voilà de quoi redonner un coup de jeunesse à votre literie, sans pour autant dépenser une grosse somme d’argent. Il vous suffira de placer le surmatelas entre le matelas et votre drap housse et le tour est joué. Cette pratique est vraiment de plus en plus courante chez les français. Et vous, le faites vous déjà ?

Avantage 3, réhausser son lit

Il peut arriver que votre lit soit devenu trop bas. Avec l’âge, nous avons de plus en plus de mal à nous baisser sur les genoux ou nous lever. En choisissant d’installer un sur-matelas sur son lit, le lit est réhaussé de quelques centimètres. Ces centimètres peuvent faire la différence lorsqu’il s’agit de s’asseoir sur le bord de son lit !

Cela peut sembler être un détail, mais il peut changer radicalement votre quotidien, au même titre qu’une bonne assise sur son bureau est nécessaire.

Comment choisir sa housse de matelas ?

Opter pour une housse de matelas permettra d’allonger considérablement la durabilité de votre matelas et d’assurer un confort supplémentaire, sans parler d’indéniables avantages en matière d’hygiène. Mais quelle housse de matelas choisir, et à quel prix ?

Quelle matière, pour quel confort ?

La matière a une grande importance dans le choix de votre protège-matelas. Plusieurs choix s’offrent à vous :

– la toile molleton (généralement 100% coton), particulièrement confortable et agréable pour l’automne et l’hiver, car cette matière est plus chaude que la moyenne

– en éponge ou en polyuréthane : des matières assez différentes du molleton, certes légèrement moins agréables au toucher mais plus appréciées l’été, car préservant plus facilement la fraîcheur grâce à leur légèreté

Imperméable ou non ?

Saviez-vous que chaque nuit, nous perdons entre 0,4 et 1L d’eau ?! Aussi, lorsque vous transpirez abondamment, une housse de matelas imperméable peut être d’une grande utilité. Vous devrez alors vous tourner vers des matières comme le PVC ou le polyruréthane.

Ces matières sont réputées plus bruyantes (bien que la recherche industrielle ait largement progressé ces dernières décennies) mais elles vous apporteront un réel confort grâce à leur vertu « respirante ».

Quid des allergies et des substances utilisées ?

Les matières comme le coton et le polyester sont particulièrement appréciées pour leur pouvoir contre les allergies et notamment leurs capacités anti-acariens.

Dans le milieu hospitalier, il est ainsi très important d’avoir recours à des protège-matelas qui évitent la prolifération des bactéries et qui peuvent être lavés en machine à 50°, voire 60°c. Ces lavages à haute température sont tout indiqués pour supprimer un maximum de germes.

Notons enfin que la norme Standard 100 by Oeko-Tex permet de garder un œil sur les produits qui respectent les réglementations légales concernant les produits chimiques utilisés pour la confection de la pièce textile.

Enfin, quel prix pour votre housse de matelas ?

Il existe des modèles à tous les prix, mais la plupart des housses de matelas dites « de marque » sont vendues entre 20 et 40€ à l’unité. Vous pouvez également vous tourner vers des fabricants qui vendent en direct : Tissus Gisèle, usine textile située dans les Vosges, propose ainsi des housses de matelas de sa fabrication à moins de 6€ l’unité !