Un surplus de confort au lit

Le surmatelas mousse, un surplus de confort

Quelle solution avez vous à votre disposition pour améliorer le confort de votre matelas ? Cette question, vous vous la posez peut être. A moins que vous n’envisagiez de changer de literie, le surmatelas mousse va peut être vous apporter ce surplus de confort que vous recherchiez depuis si longtemps maintenant.

 

Nuits agitées, sommeil léger, réveils difficiles .. c’est le lot quotidien de nombreux français. En cause ? La literie bien sûr. La literie est le point sur lequel repose l’entièreté de notre corps durant 8 heures et ce, chaque jour. Imaginez un peu le temps que l’on passe au lit ! Ce n’est pas moins d’un tiers de notre vie que nous consacrons au sommeil, soit environ 25 ans.

Durant une période correspondante à 25 longues années de votre vie, vous êtes allongé sur votre literie. Lorsque celle-ci est usée et trop molle, c’est la qualité de notre vie qui s’en ressent. C’est là qu’entre en scène le surmatelas mousse. Le surmatelas mousse est le nec plus ultra du confort au lit. Pour retrouver votre sommeil d’antan, il n’y a rien de mieux que de raffermir quelque peu votre couche.

Surmatelas mousse alvéolée blanc, différents formats
Surmatelas mousse alvéolée blanc, différents formats
Le surmatelas mousse peut être à mémoire de forme ou non. C’est à chacun de savoir s’il se sent mieux à son aise dans un tel surmatelas mousse ou s’il préfère un surmatelas traditionnel. Pour rappel, le surmatelas mousse à mémoire de forme épouse parfaitement les formes de notre corps. Votre corps s’enfonce plus dans le matelas. Certains aiment, d’autres non. C’est donc à vous de voir quel surmatelas mousse vous convient le mieux.

Certains surmatelas en mousse disposent également d’alvéoles qui font office de massage sur une partie ou sur la totalité du corps. C’est un réel plus que d’adopter un tel surmatelas mousse. Généralement, les alvéoles sont différentes selon la partie du corps qui y repose. Ainsi, l’effet de massage ressenti ne sera pas le même au niveau des jambes que celui ressenti au niveau du cou. Cet effet massant est à peine perceptible, mais c’est un réel plus pour améliorer davantage votre confort au lit.

Pour un véritable confort de sommeil, pour en finir avec le mal de dos au lit, le surmatelas mousse est vraiment l’accessoire de lit qu’il vous faut.

Un lit confortable pour un bon sommeil

Dormir sur un lit confortable

Vos nuits sont agitées ? Votre lit n’est pas aussi confortable qu’il devrait être ? Vous en avez assez de vous coucher dans un lit froid et humide chaque soir d’hiver ? Pour avoir un lit confortable, il va peut être falloir penser à revoir une fois pour toute votre matelas, voire votre literie tout entière.. à mois que le surmatelas chauffant soit la solution à votre problème.

Car, en matière de confort au lit, le surmatelas chauffant est indiscutablement ce qui se fait de mieux. On n’a rien trouvé de mieux en effet que le molletonné d’un surmatelas en duvet. Si vous ajoutez à cela le fait que le surmatelas est capable de chauffer votre lit les soirées d’hiver, alors vous avez là la solution toute trouvée pour un investissement très faible.

Un vrai confort au lit
Un vrai confort au lit, c’est primordial !

On peut en effet trouver dans le commerce des surmatelas peu chers et de qualité qui permettent de rendre votre lit confortable sans avoir à changer l’ensemble de votre literie, matelas et sommier. Le surmatelas permet donc d’améliorer le confort de votre lit pour pas un sous, et c’est une bonne nouvelle pour les consommateurs qui hésitaient encore à acheter un surmatelas.

Pensez au confort supplémentaire que vous obtiendrez en dormant dans un lit confortable. Le sommeil, c’est certainement le moment le plus important de la journée. Sans un bon sommeil, comment peut-on être en forme au lever ? Comment peut-on être efficient au travail ? Comment ne pas être irritable lorsque nous manquons de sommeil ? C’est tout à fait impossible.

Pour avoir à la maison un lit confortable, il faut choisir un surmatelas de qualité, comme ceux présentés sur le guide du surmatelas chauffant. Vous ne regretterez pas votre achat. Combien vous coûterait le temps et l’énergie perdue à cause d’un manque de sommeil ? N’hésitez plus, optez pour le surmatelas chauffant et augmentez le confort de votre lit.

Astuces pour un lit confortable

Hormis le surmatelas chauffant, il existe certaines astuces pour passer une bonne nuit dans un lit confortable. En voici quelques unes ..

  • Ne surchauffez pas la pièce dans laquelle vous dormez. Et ce, d’autant si vous avez opter pour un surmatelas chauffant. Une chambre à coucher ne doit pas être surchauffée. Une température idéale pourrait être de 17°C.
  • Changez vos draps régulièrement. Des draps qui ne sont pas changés assez souvent auront tendance à se friper, ce qui a pour conséquence que l’on bouge d’avantage durant la nuit.
  • Optez pour un bon oreiller à mémoire de forme, afin que votre cou ne soit pas sujet à des douleurs musculaires et articulaires.
  • Faites une séance d’étirements et/ou de relaxation avant de vous coucher. Cela vous permettra de faire le vide en vous avant d’aller rejoindre Morphée.
  • Buvez une tisane le soir, mais n’en buvez pas trop non plus pour ne pas être réveillé durant la nuit à cause de l’envie d’uriner.
  • Rangez votre chambre à coucher. Une chambre rangée est une chambre qui est propice au repos. Le désordre physique crée du désordre mental, pensez-y.
  • Enfin, pour dormir dans un bon lit confortable, n’oubliez pas de changer (au moins une fois par an) le coté du matelas.

Astuces contre le problème de sommeil

En finir avec le problème de sommeil

Le sommeil est de loin la chose la plus importante. Sans un bon sommeil, il nous est impossible de récupérer. Nombreuses personnes malheureusement rencontre un problème de sommeil de manière trop fréquente. Mais à qui la faute ? Dans une grande majorité des cas, le problème de sommeil est la conséquence même d’une mauvaise approche de la personne en question. Voici donc les choses à faire et les choses à ne pas faire avant d’aller vous coucher pour envisager une nuit paisible et tranquille..

Une nuit, ça se prépare. On ne décide pas le moment où l’on va dormir. Notre corps est en effet soumis à des cycles, cycles de sommeil qu’il faut respecter. Préparer sa nuit de sommeil est naturel chez certains, mais chez d’autres personnes, cette phase est bien souvent négligée. Pourtant, comment passer une nuit sereine et reposante lorsque l’on ne respecte pas certaines règles ? Et l’une de ces règles est d’écouter son corps.

Ecouter son corps

Notre corps nous indique quand nous coucher. Les premiers signes de fatigue doivent donc attirer notre attention. C’est l’indication qu’il est temps de mettre au repos notre organisme. Ces premiers signes sont les suivants :

  • les bâillements
  • avoir les paupières lourdes
  • une tête lourde
  • le cou raide
  • une inattention de plus en plus prégnante
  • des oreilles qui bourdonnent

Lorsque ces signaux se manifestent, il est temps d’aller vous coucher pour “prendre le bon wagon” comme on dit. Car le prochain wagon ne sera qu’entre 1h30 et 2h10 plus tard (selon les cycles propres à chacun). Alors, mieux vaut écouter notre corps et respecter ses attentes.

Se mettre lentement en mode veille

Il est opportun de préparer son sommeil de manière progressive. Ainsi, on ne regarde pas un film d’horreur à la télé et on ne se dispute pas avec son conjoint juste avant d’aller se coucher. Car cela est la meilleure solution pour ne pas arriver à trouver le sommeil. Si vous aviez donc pour habitude de regarder à la télévision des films d’action avant de vous coucher, il est encore temps de changer vos habitudes pour résoudre votre problème de sommeil actuel en éliminant cette mauvaise habitude de votre quotidien.

Tous ces stimuli sont autant de signaux excitants envoyées à notre cerveau qui empêchent de résoudre le problème de sommeil. Il est stupide d’envoyer autant d’excitation à notre cerveau juste avant de le mettre en mode veille. Préférez plutôt une ambiance sereine, calme et apaisante au sein de votre maison avant d’aller vous coucher. Par exemple, baisser le son de votre chaine hi-fi ou de votre téléviseur de manière progressive afin de mettre lentement votre cerveau en léthargie.

Faites de même pour la lumière. Une lumière trop vive excite notre cortex cérébrale. Il est fondamental de baisser l’éclairage de votre maison au fur et à mesure de l’avancement de la soirée.

Chauffer une maison, différentes solutions

Les alternatives au chauffage électrique

En 2014, le mode de chauffage électrique était utilisé par 35 % des logements en France. Cependant, même si le chauffage électrique comporte certains avantages comme des couts d’acquisition et d’installation peu élevés, à moyen ou long terme il est peu rentable. De plus, il est important de souligner que l’électricité, étant en majorité d’origine nucléaire en France, n’est pas une énergie propre. Aussi, il est important de se tourner vers des alternatives pour réduire sa facture énergétique.

Les produits chauffants pour un confort optimum

Parmi les alternatives pour être moins dépendant du chauffage électrique, il est possible d’avoir recours à un surmatelas chauffant. Appelé aussi chauffe-lit, ce produit qui se branche sur une prise électrique permet de réchauffer votre lit rapidement. Il est aussi possible d’utiliser une couverture chauffante, un coussin chauffant, ou encore un chauffe-pieds.

Ces produits sont capables de :

  • réguler la température corporelle de manière automatique,
  • cibler des zones particulières à chauffer.

.. ce qui constitue un avantage pour votre confort et votre facture énergétique.

Un autre des avantages de l’utilisation de ces produits chauffants est que vous pourrez réduire l’intensité du chauffage de la pièce, ou de la maison et faire des économies sur votre consommation en électricité. De plus, les produits chauffants sont efficaces en termes de thermothérapie et peuvent soulager les tensions et douleurs musculaires, ou lombaires,…

Une bonne isolation pour une température plus homogène

A long terme, pour faire des économies d’énergie que ce soit pour réduire votre facture énergétique ou pour avoir moins d’impact sur l’environnement, des travaux d’isolations restent la solution la plus adéquate. En particulier en hiver, la période où le chauffage fonctionne à plein régime. Car, même l’utilisation d’un équipement efficace ne garantit pas votre confort, si votre logement ne peut conserver la chaleur.

L’isolation thermique de votre logement est une solution efficace pour réguler et conserver la chaleur. Car avant de vous lancer dans des travaux d’isolation, il est conseillé de vous adresser à un professionnel certifié qui effectuera un Diagnostic de Performance Energétique (DPE) de votre maison. Ensuite, suivant le bilan du DPE, ce professionnel vous conseillera par rapport :

  • aux différentes solutions pour réduire votre consommation énergétique au quotidien,
  • aux travaux recommandés pour une meilleure performance énergétique.

Par la suite, vous pourrez choisir le type d’isolation à effectuer (extérieur, intérieur, toiture,…) et le type d’isolant à utiliser (hybride, écologique,…). Sous certaines conditions, il sera même possible de bénéficier d’aides financières de la part de l’État, pour vous soutenir dans la réalisation de vos travaux d’isolation.

Isolation et confort optimal dans une chambre

Astuces pour rester au chaud dans sa chambre

Une maison bien isolée est le gage de passer l’hiver bien au chaud tout en faisant des économies d’énergie. Et qui dit économies d’énergie dit bien sûr économies d’argent, ce qui n’est jamais pour déplaire.  Pour le confort des habitants, la chambre doit présenter une température agréable en hiver. Voici quelques conseils pour réguler au mieux la température dans une maison en hiver..

Avoir une bonne isolation dans toute la maison

Installer une bonne isolation dans la maison offre de nombreux avantages, dont la réduction de la facture de chauffage et un confort optimal. Cela évite également les soucis d’humidité. L’isolation offre une meilleure résistance thermique à l’intérieure de la maison. Elle améliore le bien-être même à proximité des parois, préserve l’environnement en réduisant les émissions de gaz à effets de serre et diminue la consommation en énergie.

Dans une chambre particulièrement, le plus important est d’isoler les fenêtres et les murs. Ces derniers sont en effet en contact direct avec l’air provenant de l’extérieur. Il existe aujourd’hui tout un panel de revêtements muraux isolants efficaces pour limiter la perte de chaleur dans une chambre. Cela va de la peinture isolante au liège qui est parfaitement adapté pour une isolation thermique. En terme d’isolant mural, la fibre de verre murale est tout aussi performante et pratique.

La chambre, un nid douillet

Les rideaux sont efficaces pour retenir la chaleur dans une chambre. Dès qu’il commence à faire froid en soirée, les rideaux épais et les volets devront être fermés afin de conserver la chaleur dans la chambre. L’épaisseur du tissu de vos rideaux retient en effet la chaleur dans la pièce beaucoup plus que l’on ne le pense. Pour la chambre des enfants, les rideaux d’hiver épais associés aux voilages sont à privilégier. Laissez-les ouverts la journée et pensez à les fermer à l’heure du coucher. La laine, un isolant thermique très efficace, est un choix de tissu judicieux pour les rideaux dans la chambre.

Voici une autre astuce pour avoir une chambre à coucher confortable. Le surmatelas chauffant est un appareil particulièrement efficace pour chauffer le lit, à utiliser avant de se coucher et durant la nuit afin d’y préserver la chaleur. Pour le faire fonctionner, branchez-le via une prise électrique. Cet accessoire apporte un confort optimal lors des longues nuits hivernales. Vous pourrez ainsi réduire la température ambiante de la chambre tout en étant bien au chaud.