Oreiller à mémoire de forme et sommeil

Pour bien dormir, il faut une bonne literie. Votre matelas doit être suffisamment ferme afin de maintenir parfaitement votre colonne vertébrale. Il doit être également confortable et apporter un certain moelleux. Les matelas et surmatelas à mémoire de forme sont ce qui se fait de mieux en terme de confort et de maintien du corps.

Oui mais, qu’en est-il de l’oreiller à mémoire de forme ? L’oreiller à mémoire de forme est également un élément qui contribue à un bon sommeil réparateur. Il est, peut être même, plus important que le matelas en lui même. En effet, l’oreiller est à lui seul responsable du maintien du haut de la colonne, du cou et finalement de la position de la tête durant la nuit.

Combien de fois nous sommes nous réveillés en ayant mal au cou suite à une mauvaise position durant la nuit. Le responsable est souvent à chercher du côté de l’oreiller. Un oreiller mal adapté et c’est tout notre sommeil qui s’en voit perturbé. En effet, un bon sommeil nécessite une bonne position afin que l’on puisse respirer amplement. Il ne doit pas non plus y avoir de compression au niveau des muscles et des articulations du corps. Enfin, notre cerveau doit être parfaitement irrigué. Toutes ces conditions sont réunies lorsque l’on dispose d’un bon surmatelas et surtout d’un oreiller à mémoire de forme, tel que les oreillers présentés ici.

Oreiller à mémoire de forme, recommandé par les kinés

L’oreiller à mémoire de forme est recommandé par les professionnels et notamment par les kinésithérapeutes car il épouse la forme naturelle des épaules, du cou et du dos. Grâce à un tel oreiller, vous êtes ainsi en mesure de soulager vos douleurs cervicales, vos douleurs dans les épaules et les omoplates et même les douleurs lombaires. Vous vous réveillez en pleine forme avec la sensation agréable d’avoir bien dormi.

Si vous avez des douleurs dans la nuque, ce coussin peut littéralement vous aider à les faire disparaître. Que l’on dorme sur le côté ou sur le dos, l’oreiller à mémoire de forme apportera un réelle soutien à votre tête. Et pour cause, les oreillers à mémoire de forme sont denses, comptez en général 50 Kg/m3.

En optant pour un tel oreiller à mémoire de forme, l’alignement de la colonne vertébrale est respecté depuis la base de la colonne, la vertèbre lombaire L1, jusqu’au haut du cou avec la fameuse cervicale Atlas.

L’oreiller à mémoire de forme, contre les ronflements

Les ronflements sont vraiment un problème, non seulement pour celui qui dort à côté de quelqu’un qui ronfle mais également et surtout pour celui là même qui ronfle durant la nuit.

Les ronflements peuvent être une source de mauvaise oxygénation du cerveau lorsqu’ils sont accompagnés d’apnée du sommeil. Il faut à tout prix éviter ce genre de situation pour permettre à notre corps de bien récupérer durant la nuit et aux muscles de se reconstruire.

L’oreiller à mémoire de forme permet de dormir dans une position confortable et limite ainsi les ronflements et apnées du sommeil néfastes pour notre organisme. Tout le monde devrait dormir sur un oreiller à mémoire de forme pour passer des nuits plus calmes et paisibles.

Un oreiller qui reprend sa forme

L’oreiller à mémoire de forme est un bon investissement du point de vue de votre santé. Pour quelques euros, vous allez radicalement transformer la qualité de vos nuits. Bien sûr, il vous faudra probablement un temps d’adaptation pour apprécier pleinement le confort d’un tel oreiller.

D’ailleurs, il est aussi possible que vous ne réussissiez jamais à vous adapter à un oreiller à mémoire de forme. C’est rare que cela arrive, mais cela n’est pas impossible. La grande majorité des utilisateurs de ces oreillers sont pleinement satisfaits. Ils ont même considérablement amélioré la qualité de leur sommeil.

Dès le matin lorsque vous ferez votre lit, vous constaterez avec satisfaction qu’après de nombreuses heures d’utilisation, votre oreiller reprend toujours sa forme initiale. Il se “regonfle” tout seul pour être prêt à l’emploi immédiatement.

Douceur et confort avec l’oreiller à mémoire de forme

L’oreiller à mémoire de forme est en visco-elastique. Il est particulièrement doux au toucher. Il est vendu avec une housse déhoussable qui peut être lavée en machine facilement.

Les oreillers à mémoire de forme sont thermosensibles, c’est à dire qu’ils régulent automatiquement la température de votre corps qui est en contact avec l’oreiller. L’oreiller à mémoire de forme en céramique par exemple absorbe littéralement la chaleur du corps et la transforme en chaleur infrarouge.

L’oreiller à mémoire de forme est également hypoallergénique. Il vous met ainsi à l’abri de toutes allergies. Enfin, ce type d’oreiller est anti-acariens, pour une hygiène de nuit impeccable. Certaines des housses d’oreiller contiennent d’ailleurs des ions d’argent pour limiter le développement des bactéries.

La sélection de sur matelas dodo

En matière de sur matelas, il y a une marque qui se démarque des autres. Le sur matelas dodo est un produit grand public de qualité qui est très prisé par les consommateurs.

Si vous aussi souhaitez enfin passer de bonnes nuits douces et calmes, le sur matelas est la solution qu’il vous faut. Dodo est le spécialiste du sommeil. Celui-ci propose une gamme très large de produits pour le sommeil et notamment des sur matelas.

Comme vous pouvez le constater ci-dessous le sur matelas dodo se décline en plusieurs versions : sur matelas synthétique ou naturel en plume de canard et duvet, mais aussi sur matelas dodo à mémoire de forme. La mémoire de forme permet d’adapter parfaitement votre literie à votre morphologie. C’est un réel confort supplémentaire.

Vous hésitez encore à acheter un surmatelas ? Vous ne savez pas si celui-ci sera adapté à votre literie ou peut être que vous ne savez pas où placer le sur matelas ? Le surmatelas dodo se positionne entre le drap housse et le matelas. Voilà qui répond à la dernière question. Concernant les autres interrogations, vous devrez vous assurer de vous même que les dimensions du sur matelas dodo correspondent à votre lit.

Avec le sur matelas vous passerez des nuits très agréables. Nous savons tous que la qualité du sommeil dépend en grande partie d’une bonne literie. Parfois, nous hésitons à renouveler notre matelas car celui-ci s’est affaissé quelque peu. Nous hésitons longuement mais au final, nous ne changeons rien et les nuits s’enchaînent tant bien  que mal.

Une solution alternative à un changement radical de literie, c’est le sur matelas. Grâce au sur matelas dodo, vous retrouverez la fermeté de votre matelas. Votre corps sera mieux soutenu. Ainsi, vous bougerez moins durant votre sommeil, ce qui améliorera considérablement votre sommeil.

Le sommeil fonctionne par cycle et par phases. Chaque cycle de sommeil dure environ entre 1h30 et 2h10. Les cycles de sommeil sont composés de phases (sommeil léger, profond, très profond, paradoxal). Interrompez votre sommeil en plein milieu d’un cycle et c’est tout votre nuit de sommeil qui s’en trouvera bouleversée !

Il est fondamental de respecter nos propres rythmes de sommeil en allant se coucher à des heures régulières et si possible tôt. Un sommeil se prépare. Il faut lentement laisser reposer son corps et son psyché avant d’aller dormir. Vous comprendrez que tout stimuli agressif avant le sommeil (prendre un café le soir, regarder un film d’horreur avant de se coucher, s’engueuler avec sa compagne..) ne fera que retarder l’endormissement.

Respectez votre corps en lui offrant ce qu’il y a de mieux pour passer des nuits paisibles et calmes, dormez sur un sur matelas dodo.

Quel matelas choisir quand on a mal au dos ?

Le choix de la literie doit se faire avec soin car il peut être à l’origine de maux de dos ou les intensifier. En fonction des douleurs connues, un vendeur expérimenté pourra proposer un choix tout à fait adapté parmi tous ceux qui sont disponibles. La mousse, le latex ou les autres modèles ont tous leur intérêt.

Un matelas selon sa morphologie

La règle en matière de matelas est qu’il doit être en mesure, non pas de suivre les courbures du corps, mais de le soutenir dans n’importe quelle position. Ceci explique que le matelas idéal pour une personne de petite taille et assez mince sera différent de celui conseillé pour une personne de grande corpulence. Pour la première, un matelas gonflable réglé parfaitement peut être bénéfique pour les maux de dos car il offrira le même soutien dans toutes les positions.

Le lit à eau est considéré comme le meilleur choix possible car l’eau va se déplacer au gré des mouvements pour transférer son pouvoir de maintien à l’endroit souhaité. De cette façon, toutes les personnes qui l’utilisent ont la même sensation de confort puisqu’il va s’adapter de façon complètement naturelle à la morphologie de la personne concernée. Les matelas à latex sont une alternative très intéressante car de nombreux fabricants ont pris en compte le fait que les personnes qui souffrent de maux de dos sont de plus en plus nombreuses. Des matelas avec un niveau de densité variable selon la partie du dos à soutenir sont désormais disponibles.

Préparer son lieu de sommeil

Le matelas est un élément central contre les maux de dos. Il sera donc préférable d’éviter les modèles avec ressorts qui s’affaissent très vite et peuvent être douloureux. Le matelas en mousse présente différents types de soutien mais sa fermeté peut varier au cours des années. Pour profiter d’un lieu de repos idéal, le surmatelas chauffant peut être salutaire. Au-delà de la chaleur confortable qu’il va offrir pour le dos, il va permettre d’avoir une action directe sur les douleurs dorsales quelles qu’elles soient.

La chaleur est utilisée par les professionnels de santé pour délier les muscles et réduire les pressions sur certaines parties du corps. Le principe du surmatelas est le même car la chaleur qu’il produit va permettre à son utilisateur de profiter d’une détente naturelle des muscles, des tendons et donc permettre une nuit dans les meilleures conditions. Pouvant s’adapter à un grand nombre de matelas, cette innovation a pu montrer son efficacité en réduisant significativement les douleurs dorsales aussi bien au niveau de la nuque que des lombaires. Si le matelas n’est pas parfait, cet ajout permettra une amélioration.

Surmatelas rafraichissant, un climatiseur pour lit

Un lit frais pour un meilleur sommeil

Le surmatelas rafraichissant, à l’inverse du surmatelas électrique, n’est pas directement exposé à l’électricité. Alors, comment un tel surmatelas peut-il apporter de la fraicheur dans ces conditions ?

C’est grâce à un système ingénieux de refroidissement à l’eau dans le surmatelas, qu’il est possible de refroidir celui-ci. Pour être plus précis, de l’eau circule dans de fines tubulures en silicones qui sont présentes à l’intérieur du surmatelas rafraichissant.

Le fluide rafraichissant se diffuse dans le surmatelas, puis repart dans la centrale climatisée où il est alors refroidi.

Le sur-matelas n’est donc pas relié au réseau électrique. Vous ne serez donc jamais en contact avec un système électrique, comme les couvertures chauffantes le sont.

Le surmatelas rafraichissant permet de régler la température dans une zone allant de 18°c à 48°c. Comme vous pouvez le constater, les surmatelas rafraichissants sont autant capables de chauffer que de refroidir le surmatelas, un peu comme ces climatiseurs réversibles dans une maison.

L’avantage de disposer d’un tel surmatelas est évident puisqu’il permet de vous réchauffer l’hiver lorsque vous avez froid, et de vous rafraichir l’été dans votre lit lorsque le thermomètre indique des températures caniculaires.

Le prix d’un surmatelas rafraichissant est donc justifié. D’autant que vous pouvez régler au degré près la température du surmatelas comme vous le désirez.

Ces surmatelas rafraichissants et chauffants sont tous programmables. Ils permettent, de plus, de refroidir ou de réchauffer l’ensemble du lit et non, comme une bouillotte pourrait le faire, qu’une petite partie du lit.

Le surmatelas rafraichissant peut être utilisé toute la nuit. Il peut également être utilisé en différé. Vous pouvez changer la tzmpérature autant de fois que vous le voulez.

Le surmatelas rafraichissant ne consomme que très peu d’énergie. Environ 8 fois moins qu’une climatisation traditionnelle. La faible épaisseur du surmatelas rafraichissant fait qu’il reste très discret lorsqu’il est posé sur un lit.

Pour passer des nuits plus paisibles, rien de tel qu’un surmatelas rafraichissant. Si vous avez les jambes lourdes durant la nuit, si vous êtes souvent sujets à des transpirations nocturnes ou si vous avez encore des bouffées de chaleur en pleine nuit, le surmatelas rafraichissant est la solution à vos problèmes.

En utilisant un tel surmatelas, la qualité de vos nuits s’en trouvera amélioré car vous serez moins agité durant votre sommeil, la température fraîche aidant.

Des études scientifiques ont d’ailleurs pu mettre en avant la relation étroite entre la qualité du sommeil et la température de l’environnement proche, autrement dit du lit. Il a été relevé une augmentation du temps de sommeil et, effectivement, une diminution des mouvements durant la nuit.

Pour celles et ceux qui ont des difficultés à s’endormir et qui sont sans cesse réveillés durant leur sommeil, le surmatelas rafraichissant est la solution idéale. Celui-ci absorbera la chaleur de votre corps durant la nuit.

Les surmatelas rafraichissants en gel

Il existe une autre solution pour rafraichir son lit durant la nuit. Il s’agit des surmatelas rafraichissants composés uniquement d’eau et d’un gel polymère.

Ce système de surmatelas rafraichissant fonctionne sans pile ni électricité et sans climatisation. Ce procédé naturel et économique est particulièrement adapté aux personnes qui ne supportent pas les climatiseurs.

Les personnes sensibles aux fortes températures apprécieront ce surmatelas rafraichissant. Celui-ci se positionne sous le drap housse et apporte un effet rafraichissant immédiat.

La température du lit peut ainsi baisser de 4 degrés durant environ six heures.

Ce surmatelas rafraichissant est très pratique car il peut s’utiliser un peu partout : en camping, dans un fauteuil ou une voiture, de jour comme de nuit ..

L’effet tonique procuré par ce surmatelas rafraichissant est vraiment très appréciable.

Quel surmatelas choisir ?

Vous avez parcouru le guide du surmatelas et vous êtes maintenant convaincu de la nécessité de posséder un surmatelas chez vous.

Le surmatelas chauffant est le nec plus ultra du surmatelas, vous auriez vraiment tort de vous en passer.

Se pose alors la question de quel surmatelas choisir ? La réponse tient en deux mots: cela dépend ! Cette réponse de Normand n’est pas faite pour éluder la question, non.

Bien au contraire, pour savoir quel surmatelas choisir, il faut répondre à certaines questions telle que :

Quelle utilisation aurai-je d’un surmatelas ? Est-ce simplement pour préchauffer les draps avant de se coucher ou bien ai je pour intention de le faire fonctionner durant toute la nuit ?

A quelle température la pièce de la chambre à coucher est-elle chauffée ? Dormez vous avez une couette ou avec des couvertures ?

D’autres questions à se poser sont tout aussi importantes pour choisir son matelas : Quelles sont les dimensions du lit ? Est-ce que je projette de placer un surmatelas chauffant sur toute la surface du lit ?

Mon compagnon ou ma compagne a-t-il ou a-t-elle besoin d’un tel surmatelas pour dormir ?

Il existe des surmatelas doubles qui permettent de réguler la température de chauffe selon le côté du matelas où l’on se trouve !

Si vous craignez moins le froid que votre compagne, ce qui est généralement souvent le cas dans un couple (la femme étant par nature plus frileuse que l’homme), vous aurez la possibilité de chauffer votre lit à des températures différentes selon la zone du matelas, n’est ce pas merveilleux ?

Un surmatelas est un élément qui fait partie intégrante du lit une fois positionné sur ce dernier. Certains surmatelas possèdent d’ailleurs dans les coins des élastiques qui permettent de le maintenir parfaitement en place.

Il y a en fait deux façons de placer un surmatelas sur son lit. Soit on le met sous le drap housse soit dessus. Pour un meilleur confort, il est recommandé de le positionner par dessus. Cependant, si vous souhaitez réchauffer encore plus votre lit, vous pouvez le mettre sous le drap housse du lit, directement sur le matelas.

Le surmatelas chauffant n’est pas une couverture chauffante. Il est rigide, on ne peut donc pas le placer sur soi. On le place sous soi, à l’inverse de la couverture chauffante qui elle, est souple et peut être placé sur soi.

Aussi, pour répondre à la question “quel surmatelas choisir”, vous voyez qu’il faut penser par avance à l’utilisation que l’on veut en faire. Le surmatelas chauffant apporte un confort exceptionnel. Une fois adopté, il y a de fortes chances que vous ne soyez plus en mesure de pouvoir vous en passer !

Douceur et chaleur, voici ce que vous apportera le surmatelas chauffant. Celui-ci est d’ailleurs disponible dans le commerce à des prix tout à fait abordables.

>>> Pour en savoir plus, retrouvez le guide comparatif des surmatelas chauffants